याद करना कैसे सीखें

आधुनिक दुनिया में जानकारी की मात्रा एक स्नोबॉल की तरह बढ़ रही है, और आपको इसे न केवल छात्रों, छात्रों के लिए, बल्कि वयस्कों के लिए भी नेविगेट करने की आवश्यकता है। संस्मरण सामग्री को व्यवस्थित करने के लिए स्मरण हमेशा मन की जागरूक गतिविधि है। किसी भी कौशल की तरह, संस्मरण के कौशल को स्वचालितता में लाया जा सकता है, यदि आप इसमें कुछ प्रयास करते हैं और इसका उपयोग करते हैं। याद करने के लिए सीखना पूरी तरह से स्मृतिविज्ञान के लिए समर्पित है - स्मृति को विकसित करने और स्मृति कौशल सीखने की कला।

निर्देश मैनुअल

1

अध्ययन की जा रही सामग्री में सरल तत्वों और जटिल संबंधों का विश्लेषण करना सीखें। पाठ को सरल से जटिल, भाग से लेकर संपूर्ण तक क्रमबद्ध करें, जो संस्मरण को आसान बनाता है। इसके विपरीत जटिल और चमकदार ग्रंथों के साथ काम करें - पहले पाठ से परिचित हों, इसे टुकड़ों में तोड़ें, और फिर उत्तराधिकार में प्रत्येक भाग का विस्तार से अध्ययन करें।

2

अपनी स्मृति में वस्तुओं के बीच अतिरिक्त संबंध बनाने का अभ्यास करें। वस्तुओं के बीच प्राकृतिक संघों पर ध्यान दें और उन्हें जानकारी याद रखने के लिए एक समर्थन के रूप में उपयोग करें। एक प्राकृतिक संबंध के उदाहरण के लिए, बादलों और आकाश का उल्लेख किया जा सकता है।

3

अपने सभी विश्लेषणकर्ताओं (दृश्य, श्रवण, संवेदी) के काम को प्रशिक्षित करें। 3-4 दिनों के भीतर, किसी भी जानकारी को याद करते समय, किसी भी दृश्य, श्रवण या कीनेस्टेटिक चित्रों को कॉल करें। समय के साथ, वे आसानी से आप में पैदा होंगे, और सामग्री को याद रखने में मदद करेंगे।

4

कृत्रिम संघों का उपयोग करें। ऐसा करने के लिए, विशेष रूप से याद की गई सामग्री को सहयोगी छवियों, ध्वनियों, आंदोलनों के साथ जोड़ते हैं, जो सब कुछ आपके करीब है। जंजीरों, अनुक्रमों, समूहों में छवियों को मिलाएं। धीरे-धीरे, यह कौशल आप में स्वचालित हो जाएगा।

5

किसी भी भावनाओं के साथ अध्ययन सामग्री को संबद्ध करें। इसे स्वयं पर आज़माएँ और कल्पना करें कि आपकी क्या भावनाएँ होंगी। यह भी जानकारी को संबद्ध करने का एक तरीका है। ऐसा माना जाता है कि किसी व्यक्ति में भावनात्मक प्रतिक्रिया देने वाली जानकारी को आसानी से याद किया जाता है।

6

सक्रिय रूप से अपनी छवियों को जोड़ने के लिए अपनी कल्पना का उपयोग करें। अपने दिमाग में रंग भरने की कोशिश करें जो आपको याद रखने की जरूरत है। आप प्रस्तुत छवियों को विपरीत, हास्यास्पद पड़ोस, उपमाओं के सिद्धांत पर जोड़ सकते हैं, जो उन्हें याद रखने में मदद करेंगे।

7

विशेष अभ्यास के माध्यम से लचीलापन और एकाग्रता विकसित करें। विषय, स्कोर, ध्वनियों पर ध्यान केंद्रित करने का अभ्यास करें। ये संस्मरण के सहायक घटक हैं।

8

याद की गई जानकारी को दोहराने का अभ्यास करें। रीटेल पढ़ा, देखा। अपने विचारों को लोगों के साथ साझा करें, उन्हें कागज पर लिखें।

9

अपने क्षितिज को विस्तृत करें ताकि विभिन्न बिंदुओं से यादगार सामग्री को देख सकें, इसे व्यवस्थित करने के तरीके खोजें।

ध्यान दो

याद रखें कि प्राकृतिक कनेक्शन के साथ केवल कुछ उज्ज्वल, स्वयं द्वारा याद किया जाता है। सूखी जानकारी को याद रखने के लिए, आपको इसे विश्लेषणात्मक रूप से संसाधित करने की आवश्यकता है, चाहे वह फोन नंबर हो, टू-डू सूची या पैराग्राफ पाठ।

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