अपना आईक्यू कैसे बढ़ाएं

मन अब फैशन में है। वे दिन आ गए जब यह एक लड़की के लिए एक अच्छी मालकिन होने के लिए, और एक जवान आदमी के लिए - शिकार से शिकार लाने में सक्षम होने के लिए पर्याप्त था। एक जिज्ञासु मन खुद के अनुरूप वार्ताकारों की तलाश कर रहा है। और अपने आईक्यू को बढ़ाने में कभी देर नहीं करनी चाहिए।

निर्देश मैनुअल

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किताबें पढ़ने के लिए खुद को ढालें। इसके अलावा, यह केवल टैब्लॉयड उपन्यास नहीं होना चाहिए, लेकिन गंभीर साहित्य जो आपको लगता है, कुछ नया समझता है। यदि आपको समय-समय पर व्याख्यात्मक शब्दकोश में पढ़ना पड़ता है, तो आपको बहुत अच्छा लगता है। सबसे पहले, क्लासिक्स पढ़ने की कोशिश करें, और फिर आप खुद समझ जाएंगे कि आपकी आत्मा क्या झूठ बोलती है।

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टीवी बंद कर दें। विचारहीन टेलीविजन देखने के दौरान, मस्तिष्क महत्वपूर्ण जानकारी प्राप्त नहीं करता है, लेकिन आराम नहीं करता है। परिणाम समय और संसाधनों की एक बेकार बेकार है। मानसिक विकास के लिए मूवी किराए पर लेना और उसे देखना ज्यादा उपयोगी होगा। "दराज" के सामने बैठने के बजाय, अधिक पढ़ने, दोस्तों के साथ संवाद करने, संगीत सुनने की कोशिश करें।

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नियमित रूप से अपने आप को शारीरिक गतिविधि दें: नृत्य पर जाएं, जिम जाएं या घर पर व्यायाम करें। ऐसा लगता है कि शारीरिक शिक्षा से मस्तिष्क को कोई लाभ नहीं है। हालाँकि, ऐसा नहीं है। अभ्यास का एक सेट करने के बाद, सिर बहुत बेहतर काम करता है। एक व्यक्ति को ताकत की कमी महसूस होती है और वह काम पर ध्यान केंद्रित कर सकता है।

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"जो कोई भी जल्दी सो जाता है और जल्दी उठता है, स्वास्थ्य, धन और मन प्राप्त करता है।" नींद की कमी आईक्यू को प्रतिकूल रूप से प्रभावित करती है। इसके अलावा, अधिकांश लोग सुबह में सबसे अधिक उत्पादक काम करते हैं। इसे कम से कम आठ घंटे सोने की आदत बनाएं - यह आपकी मानसिक क्षमताओं को उत्तेजित करता है।

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एक और अच्छी आदत वर्ग पहेली और वर्ग पहेली हल कर रही है। मेट्रो पर जा रहे हैं, लाइन में खड़े हैं, लंच के समय कुछ भी नहीं करना है - एक पत्रिका बाहर निकलना और शब्दों का अनुमान लगाना शुरू करें। यदि आप स्वयं कुछ कक्षों में नहीं भर सकते हैं, तो इंटरनेट का उपयोग करके उत्तर खोजें।

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बहुत से लोग अकेलेपन से डरते हैं, क्योंकि इस समय वे अपने विचारों के साथ अकेले रह जाते हैं। यदि आप अपना आईक्यू बढ़ाना चाहते हैं, तो सोचने का समय निकालें। आप समझेंगे कि आपके लिए क्या महत्वपूर्ण है, और सिर्फ अनावश्यक जानकारी को अपने सिर से बाहर फेंक दें।

कैसे अपने iq स्तर को बढ़ाने के लिए