अपने iq स्तर को कैसे बढ़ाएं
वीडियो: अपना IQ ( बुद्धि लब्धि ) कैसे बढ़ाएं#part-1 2024, जुलाई
बुद्धि - बुद्धि गुणांक, जो मुख्य रूप से आनुवंशिकता द्वारा निर्धारित किया जाता है। लेकिन यह, फिर भी, बेहतर के लिए बदला जा सकता है। ऐसा करने के लिए, आपको कुछ अभ्यास करने की आवश्यकता है, और जल्द ही आपको अपने आईक्यू का पता नहीं चलेगा!
आपको आवश्यकता होगी
- क्रॉसवर्ड पहेली;
- सुडोकू;
- भोजन मोड;
- स्वस्थ जीवन शैली।
निर्देश मैनुअल
1
आरंभ करने के लिए, सीखने का प्रयास करें कि सूचना के कई स्रोतों पर ध्यान कैसे दें। उदाहरण के लिए, एक किताब पढ़ें और टीवी सुनें। यह "कौशल" तुरंत नहीं आता है। सबसे पहले, ओवरवर्क और थकान से सिरदर्द संभव है। लेकिन थोड़ी देर बाद आप एक साथ कई काम करने के लिए स्वतंत्र होंगे।
2
संभव के रूप में कई तार्किक समस्याओं को हल करने की कोशिश करें, ऐसे परीक्षण जो आईक्यू, क्रॉसवर्ड, सुडोकु, आदि को बढ़ाते हैं। आपका दिमाग काम करना चाहिए। यदि यह तुरंत काम नहीं करता है, तो परेशान न हों और कक्षाएं न छोड़ें। अपनी आंख के कोने से उत्तर देखें। इसलिए आप इसे याद रखें, तार्किक निष्कर्ष निकालें और समान समस्याओं को आसानी से हल करें।
3
अपने क्षितिज को व्यापक बनाएं। अधिक से अधिक समाचार पत्र, पत्रिकाओं, पुस्तकों को पढ़ें; समाचार देखें और रेडियो सुनें। इसलिए आप हमेशा सभी घटनाओं और दूसरों के लिए एक दिलचस्प बातचीत करने वाले के साथ अद्यतित रहेंगे।
4
विश्लेषण करना सीखें। यह कुशल और कभी-कभी मूर्ख नहीं हो सकता है, लेकिन केवल इस तरह से आपका मस्तिष्क विश्लेषण सीखेगा। उदाहरण के लिए, दो पूरी तरह से अलग चीजों की कल्पना करें: एक बिल्ली और एक ईंट। मजेदार लेकिन प्रभावी! जितना संभव हो उतना उन दोनों के बीच आम खोजने की कोशिश करें। कल्पनाशील सोच विकसित करने, सभी प्रकार की स्थितियों की कल्पना करने की कोशिश करें।
5
डॉक्टर छोटे भागों में भोजन खाने की सलाह देते हैं, लेकिन दिन में 4-5 बार। तो आप मस्तिष्क में रक्त के प्रवाह को बचाते हैं। यदि आप दिन में 1-2 बार बड़े हिस्से में खाते हैं, तो शरीर की ऊर्जा इस भोजन को पचाने के लिए चली जाएगी, और मस्तिष्क के लिए बहुत कम बचा होगा।
6
कोई आश्चर्य नहीं कि वे कहते हैं कि अत्यधिक धूम्रपान स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है। यदि आप IQ स्तर बढ़ाने की योजना बनाते हैं, तो धूम्रपान छोड़ दें या धूम्रपान करने वाले सिगरेट की संख्या कम करें। तंबाकू का धुआं मस्तिष्क द्वारा ऑक्सीजन की खपत को कम करने में मदद करता है, और, परिणामस्वरूप, मस्तिष्क की गतिविधि बिगड़ जाती है।
उपयोगी सलाह
सोचते समय, अपनी नाक के माध्यम से गहरी सांस लेने की कोशिश करें। तो आपका मस्तिष्क ऑक्सीजन से संतृप्त हो जाएगा, और नए अप्रत्याशित समाधान तुरंत दिखाई देंगे!