सिर्फ अपनी आवाज को खूबसूरत कैसे बनाया जाए

एक आवाज को एक व्यक्ति का कॉलिंग कार्ड कहा जा सकता है। यह अभिव्यंजक या नीरस, कम और गहरा, या उच्च और जोर से हो सकता है। आवाज हमारी भावनाओं के साथ घनिष्ठ रूप से जुड़ी हुई है और अक्सर हमारे राज्य को वार्ताकार के रूप में प्रस्तुत करती है।

विशेष अभ्यासों की मदद से आवाज को "शिक्षित" किया जा सकता है, इसके प्राकृतिक गुणों को विकसित किया जा सकता है, मजबूत और सुंदर बनाया जा सकता है।

निर्देश मैनुअल

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एक अच्छी आवाज का आधार गहरी सांस लेना है। कोई भी श्वसन जिम्नास्टिक उपयोगी होगा: क्लासिक तीन चरण डायाफ्रामिक श्वास, के.पी. के अनुसार श्वास। बुटेको, विरोधाभासी श्वसन जिम्नास्टिक ए.एन. स्ट्रेलनिकोवा और अन्य। मुख्य बात साँस लेने के व्यायाम की नियमितता है।

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साँस लेने के व्यायाम के बाद, निचले जबड़े और ग्रसनी को आराम करने के लिए कई अभ्यास किए जा सकते हैं।

अपना मुंह खोलो, अपनी मुट्ठी ठोड़ी के नीचे रखो और इसे थोड़ा हिलाएं, जिससे एक नरम "ई" ध्वनि हो। यह अभ्यास निचले जबड़े से अकड़न और तनाव को दूर करेगा, इसे स्वतंत्र रूप से स्थानांतरित करने की अनुमति देगा। फिर अपना मुंह कई बार खोलें, एक जम्हाई की नकल करते हुए। यह संभव है कि आप असली के लिए जम्हाई लेना चाहेंगे। आपके मुंह में जम्हाई यह एक बहुत ही उपयोगी व्यायाम है जो जबड़े, मुलायम तालु और ग्रसनी को प्रशिक्षित करता है।

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आर्टिक्यूलेशन अभ्यास के बाद, हम आवाज के "ट्यूनिंग" के लिए आगे बढ़ते हैं। फिर से जंभाई, लेकिन अब उसके मुंह के साथ बंद हो गया। होंठ गोल, कसकर बंद, दांत खुले हैं। एक "गोल मुंह" की भावना को पकड़ो। आप कल्पना कर सकते हैं कि आपके मुंह में गर्म आलू हैं, आप जलने से डरते हैं, और इसलिए आप इस गोल स्थिति को बनाए रखते हैं। और अब "आवाज चालू करें" - लंबे समय तक "एम" ध्वनि खींचना शुरू करें। अपनी आवाज़ की आवाज़ को आकाश में निर्देशित करने का प्रयास करें। और सांस लेते हुए आवाज खींचो, पर्याप्त है। जब श्वास समाप्त हो जाए, तो सांस लें और "MMMMMMMM" फिर से गाएं। आवाज़ की आवाज़ की सनसनी को बढ़ाने के लिए, कंपन जोड़ें: दोनों हाथों की उंगलियों से "मूनिंग" करते हुए, होंठ, गाल, माथे, मुकुट पर थपथपाएं, फिर छाती, पेट, पीठ पर। इस मामले में, शरीर के उस हिस्से को आवाज़ को "निर्देशित" करने का प्रयास करें जिसे आप वर्तमान में थपथपा रहे हैं। इस अभ्यास की अवधि 3-5 मिनट है।

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अपनी पसंदीदा कविताओं को पढ़ें, जीभ को घुमाएं। उसी समय, कल्पना करें कि आप विभिन्न भावनात्मक अवस्थाओं का अनुभव कर रहे हैं: खुशी, उदासी, क्रोध, आश्चर्य, चिड़चिड़ाहट, आदि इन भावनाओं के अनुसार अपनी आवाज़ बदलें।

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आप अपनी आवाज़ के साथ "खेल" सकते हैं, इसकी ताकत बदल सकते हैं। ऐसा करने के लिए, 4-5 शब्दों की एक जीभ ट्विस्टर का उच्चारण करें, आवाज को शब्द से शब्द (एक कानाफूसी में पहला शब्द, दूसरा थोड़ा जोर से, अगले भी जोर से, और आखिरी शब्द चिल्लाओ)।

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एक काल्पनिक वार्ताकार के सवालों का जवाब देते हुए, "मुझे आइसक्रीम बहुत पसंद है" वाक्यांश कहो: आइसक्रीम किसे पसंद है? क्या आपको आइसक्रीम पसंद है? आपको क्या पसंद है उसी समय, शब्द-उत्तर को अपनी आवाज़ से उजागर करें।

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अपने मौखिक साँस छोड़ने का अभ्यास करें। यह आपकी आवाज को मजबूत रखने में भी मदद करेगा। एक बार कई क्वाटरिन्स को कई बार पढ़ सकते हैं, एक्सहेल पर प्रत्येक लाइन का उच्चारण करते हैं, फिर दो लाइन, और अंत में, एक एक्सहेल पर पूरी कविता पढ़ सकते हैं।

ध्यान दो

यदि आप उन्हें किसी कंपनी में करते हैं तो वॉयस एक्सरसाइज अधिक प्रभाव लाएगी। उसी समय, आवाज़ें एक-दूसरे को "संलग्न" करने लगती हैं। तो समान विचारधारा वाले लोगों की एक टीम की तलाश करें, एक साथ साँस लेने और आवाज का अभ्यास करें, और जल्द ही आप निश्चित रूप से अपने पते में सुनेंगे: "आपके पास कितनी सुखद आवाज है!"

उपयोगी सलाह

कुछ मामलों में, आवाज की कमी (कमजोरी, स्वर बैठना, एकरसता) मुखर तंत्र की समस्याओं के साथ जुड़ी हुई है। इस मामले में, विशेषज्ञों की ओर मुड़ना उपयोगी है - एक भाषण चिकित्सक, फीनोलॉजिस्ट, एक फोनानाट्रिस्ट, ताकि उनकी मदद से आपकी आवाज में सुधार हो सके।